Kursplan


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Yoga ① sanfte Stunde ohne Vorkenntnisse
Diese Stunde ist geeignet für Teilnehmer ohne Yogakenntnisse oder die sanftes Yoga bevorzugen. Hier werden die grundlegende Yogapositionen und Atemtechniken detailliert vermittelt. Diese Stunde spricht aber nicht nur Anfänger, sondern auch Fortgeschrittene an, die ihre Basiskenntnisse vertiefen wollen. Die individuellen Bedürfnisse sind im Fokus.
Yoga ② mittlere bis Fortgeschrittene Stunde
Die Basiskenntnisse werden ausgebaut, du lernst Variationen und Asanas mit höheren Schwierigkeitsgraden kennen. Die Intensität der Yogapraxis wird durch das längere Anhalten und die Ausführung herausfordernder Asanas gesteigert. Du erlernst die Kraft deines Atems in den Asanas zu nutzen. Für alle Yogaschüler geeignet, die die Basisübungen beherrschen.
Sollte es sich ergeben, dass Dir der Besuch zu dem Yoga ①  Kurs aus zeitlichen Gründen nicht möglich ist, empfehle ich dir den Besuch des anderen Kurses. Du musst mich aber bitte in Kenntnis setzen, dass du  Anfänger bist, damit ich es berücksichtigen kann.

Hinweis: Der Kurs am Freitag um 8:30 Uhr ist mit Voranmeldung, wenn du erstmalig zu meinen Kursen kommst. Bitte schicke eine SMS  0160-91271433 oder eine email an  yogatutdirgut@email.de bis spätestens 17 h am Abend vorher, um dich für diesen Kurs anzumelden. Kinderyogastunden finden zur Zeit  nur in Art von kleinen Workshops statt. Bei Interesse bitte melden.
Weitere Termine und Privatstunden auf Anfrage.

Preise:

  • Erwachsene: 10er Karte € 115,– (3 Mon. gültig)
  • Erwachsene: 10er Karte € 145,– (1 Jahr gültig)
  • Erwachsene: Einzelkarte € 17,–
  • Probestunde: 10,–€.  Beim Kauf einer 10er Karte werden 10,– € angerechnet.
    Melde dich bitte für eine Probestunde an und sei, wenn möglich,15 Minunten vor Unterrichtbeginn da. Eine Probestunde kann nur 1x von einer Person gemacht werden.
    10er Karten können nur im Krankheitsfall bei Vorlage eines Attestes verlängert werden. Die 10er Karten sind personengebunden und können nicht auf andere übertragen werden – auch nicht für einzelene Stunden.

Weitere Hinweise:

  • Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da. Der Untericht fängt pünklich an.
  • Wichtig! Bitte teile mir unbedingt vor dem Untericht mit, ob du körperliche oder gesundheitsheitliche Einschränkungen hast z. B. einen Bandscheibenvorfall oder Bluthochdruck.
  • Mit leerem Magen kann man besser Yoga praktizieren.
  • Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du benötigst lediglich bequeme Bekleidung und Socken. Selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte,Decke und Kissen mitbringen.
  • Yoga ist kein Wettbewerb! Mache nur das was du kannst .
    Überfordere deinen Körper nie.

    Du willst dir etwas Gutes tun und du allein kannst fühlen was gut für dich ist.