Kursplan
Hatha Yoga (all Level)
Ich biete offene Hatha Yogaklassen an und die sowohl Anfänger, Geübte als auch Fortgeschrittene ansprechen – alle sind herzlich willkommen.
In einer offenen Yogaklasse ist es wichtig, dir Zeit zu lassen und nach deinen individuellen Möglichkeiten zu praktizieren. Ich erwarte nicht, dass du eine Yogaposition perfekt ausführen kannst. Viel wichtiger ist, dass du dich wohlfühlst und es dir gut geht. Der Weg ist das Ziel – und: manchmal ist weniger mehr …
Es gibt so viele unterschiedliche Varianten der Asanas, sodass jede:r die Möglichkeit hat, individuell innerhalb der eigenen Grenzen zu üben und fortzuschreiten.
Yoga ist kein Wettbewerb!
Mache nur das, was du kannst. Überfordere deinen Körper nie. Du willst dir etwas Gutes tun und du allein kannst fühlen, was gut für dich ist.
Weitere Termine und Privatstunden auf Anfrage.
Yin Yoga Donnerstags um 19.45 Uhr
Bitte meldet euch für die Yin Yoga Stunden an!
Weitere Hinweise:
- Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da. Der Unterricht fängt pünktlich an.
- Wichtig! Bitte teile mir unbedingt vor dem Unterricht mit, ob du körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen hast z. B. einen Bandscheibenvorfall oder Bluthochdruck.
- Mit leerem Magen kann man besser Yoga praktizieren.
- Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du benötigst lediglich bequeme Bekleidung und Socken. Selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mitbringen.