Ab Montag den 10.01.2022 gilt die 2-G+ Regel in geschlossenen Räumen. D. h. es können nur noch vollständig Geimpfte und Genesene die zudem ein negatives Testergebnis vorweisen, teilnehmen. Die Notwendigkeit zusätzlich zum Impfnachweis auch ein Testergebnis vorzuweisen, entfällt aber für alle, die bereits eine Auffrischungsimpfung erhalten haben. Die Booster-Impfung gilt ab der Sekunde der Injektion. Es gibt 2 online Stunden die Woche (s. weiter unten)

HYGIENE MASSNAHMEN :

Die Behörde für Gesundheit hat einen strengen Richtlinien-Katalog für die Wiederaufnahme des Yogaschulbetriebes erstellt. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden und damit auch alle mit einem richtig guten Gefühl zum Yoga kommen, sind folgende Hygiene-Maßnahmen zu respektieren. Zusätzlich zur täglichen Reinigung werden zwischen den einzelnen Kursen Oberflächen, Kontaktflächen wie Türklinken etc. und sanitäre Anlagen desinfiziert Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte stehen nicht zur Verfügung. 

Falls du Anzeichen einer Erkältung verspürst, dich „nicht gut“ fühlst oder einen Hustenreiz hast, bleibe bitte lieber zuhause! 

Handhygiene ist obligatorisch. Bitte desinfiziere deine Hände, wenn du in die Räumlichkeiten kommst und bevor du sie verlässt. Desinfektionsmittel stehen am Eingang zur Verfügung. Bei Betreten und Verlassen des Yogaraumes bitte rücksichtsvoll auf die nötige Distanz zu deinen Mityogis achten. Benutze im Eingangsbereich bitte eine Maske. In der Yogastunde wird das nicht verlangt. 
Die Nutzung der Umkleiden ist auf eine Person limitiert. Tipp: Wer die Möglichkeit hat, sollte einfach schon in seinen Yogaklamotten kommen. 
Bringe bitte, soweit vorhanden deine eigene Matte und Decke mit! Ich muss sonst deine Matte waschen und desinfizieren, was ein erheblicher Mehraufwand ist und ich möchte keine Leihgebühr berechnen müssen. 
Änderungen vorbehalten – die Behörde für Gesundheit aktualisiert wöchentlich die Hygieneverordnungen. Also können hier immer Änderungen stehen.

Kursplan   –   Preise 

 Dienstag        18.00 Uhr bis 19.30 Uhr  all Level
                         19.45 Uhr bis 21.15 Uhr  all Level Hybridstunde (Präsenz und online-Unterricht über Zoom)
 19.  19.4545

 Donnerstag   18.00 Uhr bis 19.30 Uhr  all Level Hybridstunde (Präsenz und online-Unterricht über Zoom)
                         19.45 Uhr bis 21.15 Uhr  all Level 

Freitag            18.00 Uhr bis 19.30 Uhr Fortgeschrittene Anfänger (offen)
                        19.45 Uhr bis 21.15 Uhr geschlossener 10 Stunden Prävention- nächster Anfängerkurs ab 14.01.2022

Für die Onlinestunden benötigst du einen Zugangslink den ich dir gerne per email zusende. 
Sonntags um 18.00 Uhr 2 x monatlich Yin Yoga Stunden (s. Termine unter Yin Yoga)

10 Stunden Yoga Einsteigerkurs (Präventionskurs) in fester Gruppe ab 14.01.2022 Freitags von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr.      

Du lernst die Basis der Yogapraxis: Yogastellungen, richtige Atmung und richtige Entspannung – mit sorgfältiger Anleitung und individueller Betreuung. Eine kleine Gruppe bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für individuelle Tipps.

Der Kurs besteht aus einem kleinem Theorieteil, einem entspannten Praxisteil und Zeit für Fragen.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Du kannst dich schon anmelden unter: yogatutdirgut@email.de.

Kosten: 110,–€ 

 

Offene Yogaklassen (all Level)

Ich biete offene Yogaklassen an und spreche sowohl Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene an – alle sind herzlich willkommen.

In einer offenen Yogaklasse ist es wichtig, dir Zeit zu lassen und nach deinen individuellen Möglichkeiten zu praktizieren. Es wird nicht erwartet, dass du eine Yogaposition perfekt ausführen kannst. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und es dir gut geht. Der Weg ist das Ziel – und:  manchmal ist weniger mehr…..
Es gibt so viele unterschiedliche Varianten der Asanas, so dass jede(r) die Möglichkeit hat, individuell innerhalb der eigenen Grenzen zu üben und fortzuschreiten.

Yoga ist kein Wettbewerb!

Mache nur das was du kannst. Überfordere deinen Körper nie. Du willst dir etwas Gutes tun und du allein kannst fühlen was gut für dich ist.

Weitere Termine und Privatstunden auf Anfrage.

 

Preise:

  • Erwachsene: 10er Karte € 130,– (3 Mon. gültig) ermäßigt € 105,–
  • Erwachsene: 10er Karte € 145,– (6 Mon. gültig)
  • Erwachsene: Einzelkarte € 17,–

  • Probestunde: 10,–€ (nur für Hamburger und es gilt nicht für die Yin Yoga Stunden)
    Wenn dir die Probestunde gefallen hast und du eine 10er Karte kaufst, werden die 10,– €die du für die Probestunde bezahlt hast, angerechnet.
    Melde dich bitte für eine Probestunde an und sei, wenn möglich,15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da. Eine Probestunde kann nur 1x von einer Person, die in Hamburg wohnt, gemacht werden.
  • AGB für die 10er Karten
    10er Karten können nur im Krankheitsfall bei Vorlage eines Attestes verlängert werden. Die 10er Karten sind personengebunden und können nicht auf andere übertragen werden – auch nicht für einzelne Stunden. Auszahlungen auf noch offene Stunden werden ebenfalls nicht geleistet.
    Im Falle einer Schwangerschaft kann die 10er-Karte während der Schwangerschaft ruhen und wird danach wieder aktiviert.

 

Weitere Hinweise:

  • Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da. Der Unterricht fängt pünktlich an. (wenn du einen Test machen musst bitte 20 Min. früher)
  • Wichtig! Bitte teile mir unbedingt vor dem Unterricht mit, ob du körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen hast z. B. einen Bandscheibenvorfall oder Bluthochdruck.
  • Mit leerem Magen kann man besser Yoga praktizieren.
  • Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du benötigst lediglich bequeme Bekleidung und Socken. Selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mitbringen.
  • Yoga ist kein Wettbewerb! Mache nur das was du kannst.
    Überfordere deinen Körper nie.

    Du willst dir etwas Gutes tun und du allein kannst fühlen, was gut für dich ist.

Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen wünscht, rufe mich gerne an. Ich freue mich, dich kennen zulernen!
Tel.: 040-40135102